提起「三高」，大家可能都不陌生，「高血压、高血脂、高血糖」就像三道坚实的屏障，堵住了现代人通往健康的道路。然而，就在人们忙于和「三高」作斗争时，另一种威胁健康的危险因素正悄然强大起来，那就是高尿酸、痛 […]

我知道你可能非常急切的想要学会减脂方法，但「工欲善其事必先利其器」，学习方法前，像减脂的原理、能量守恒、甚至是过度节食所带来危害，这些你都需要提前了解。 减脂板块一共三节，第一节课聊一聊节食，我相信很 […]