无论你是不是在一段关系里，你都要学会把离开关系看成是成长的一种方式。你越是能够从欣赏的视角来看待结束，你就越能体会到选择的自由。 有开始，就会有结束。 我做过的以伴侣关系为主诉的家庭咨询，大概有四分之 […]

夫妻吵架分为三种：热吵、冷吵和冻结，所谓冷战就是冻结，当双方都封闭表达时首先要改变的是自己的思考方式。 在我的咨询经历中，我常常会听到这样的抱怨。 「我老公一直都是忙忙忙，孩子的事全都靠我一个人。我让 […]

我们谈一谈结束一段关系时的情绪问题。 我们谈了很多道理，理性上我相信大家都接受。但是正在结束一段关系，或者刚刚结束关系的人，可能根本就听不进这些道理。 这种心情容易理解，就是受伤了。这时候说什么都没有 […]

不知道你有没有听过正念？要知道，正念现在可是非常火爆，目前已在全球商业界得到广泛推广，受到世界 500 强企业的大力追捧。 比如，Google 就在 2007 年开发出了非常有名的正念课程，叫「探索内 […]