痘痘是一个令人苦恼的麻烦事儿，曾经有个脑筋急转弯:痘痘长在哪里最不让你担心?想到答案了吗?对的!长在别人脸上的痘痘!反正和自己没关系。
病急乱投医
但是，一旦痘痘长在了自己脸上，大家都开始慌了，马上开始各种应急措施:问朋友、网上找各种祛痘方法、搜寻各种祛痘产品、咨询美容院、去医院......
那么，当你心急火燎时，能不能先冷静一下，好好地想一下为什么长痘呢?
举个例子，某一天你在家里发现了一只蟑螂，于是一脚把它给灭了。不多久，你又发现一只蟑螂，你又一脚给灭了......之后，你总是发现蟑螂，总是各种方法消灭......但是，你有没有思考过，为什么会有蟑螂呢?如果找到蟑螂不停光顾甚至定居在你家里的原因，是不是就能杜绝蟑螂的光顾呢?
如果家里又脏又乱，那么可以把家里打扫得干净整洁;如果家里有暴露的各种食物，那么可以收拾整理起来;如果邻居家里也有蟑螂，那么可以在入户的门窗墙角位置用上灭蟑剂......
总之一句话，找到蟑螂存在的各种原因，然后一一采取应对的方法，就能减少甚至彻底消灭出现在你家里的蟑螂。
这个话题扯得很远了，如果把蟑螂比作痘痘，那么我们也要首先分析产生痘痘的原因是什么，然后分别采取应对的方法，这样才能减少甚至彻底消灭痘痘!
为什么长痘?
如果查阅相关的皮肤科书籍，痘痘是这么定义的:发生于皮脂腺毛囊部位的慢性炎症。看到没有，痘痘是一种炎症反应!那么，我们得先弄清楚，人体为什么会发生炎症反应?
人体很奇妙，你有没有想过，身体每个部位都能正常运转靠的是什么?还没想出来 ? 有的人会说，我们吃进去的食物提供了各种营养成分。算是沾到边了。其实，正确答案是，因为我们遍布全身各处的血管，源源不断地运来各种营养成分，供各处的细胞组织所需，同时也把细胞组织代谢产生的各种废物运走。
血管是如此的重要，就好比我们现实生活中的公路、铁路、航路、水路等运输网。血液里输送的大部分都是安全的成分。但是，血管里也会有一些「不法分子」 (不安全的成分，比如病毒、细菌、某些化学成分)，一旦刺激到某处的细胞组织，我们的身体就会产生应急措施，淋巴细胞开始大量聚集，释放炎症因子，局部细胞组织开始坏死，继而发红、溃烂......我们看到的感觉到的炎症反应就这样开始了。
现实生活中，炎症反应被妖魔化了，一旦身体开始出现炎症反应，很多人就开始吃药、打针、输液......急于把炎症给控制下去。这其实是不对的。炎症反应首先是我们人体的一种自我保护反应，有经验的医生会根据炎症的轻重程度来采取不同的应对手段，而不是简单的消炎。
就好比感冒，在欧美国家，正常的感冒，大家一般是不吃感冒药的，身体会自动康复的。而在国内，大部人一感冒就开始吃药。常吃感冒药并不会让你身体更健康，反而会降低身体免疫力，使自己过于依赖药物。
又扯远了......既然痘痘是慢性皮肤炎症的一种，那么我们也得弄清楚长痘的原因是什么，才能从根源上采取办法。
长痘原因分析
根据大量粉丝反馈的结果，我把长粉刺痘痘的原因归结为以下 10 种:
1)遗传
如果长痘了，第一个要考虑的因素是遗传。你父母兄弟姐妹是否易长痘?你 18 岁之前青春期时是否易长痘?你脸上的痘痘是不是很严重?
一般有一个规律，遗传因素导致的长痘一般会比较严重，脸上粉刺痘痘通常都很多。这种情况，千万不要指望护肤品和美容院，一定要去医院，看西医皮肤科。
有些人反馈，去过医院，也吃过涂过药，可是并没有多大的改善......好，这里你一定要做好长期「战痘」准备，因为是基因层面的致痘，一两个月是根本不能治好的......
只有一个方法，就是不停地去看更好的医生，不停地治疗。有句话是这么说的:久病成良医。你一定要多了解痘痘的知识，多听听不同医生对你痘痘的看法，多了解一些祛痘的药物......久而久之，你也会成为痘痘专家，来对付自己脸上的这些痘痘。
有些严重的痘痘患者，治疗时间是以「年」为单位的，1 年、2 年不算长，3 年、5 年的大有人在。总之一句话，坚持治疗，才有希望。
遗传致痘的解决方法:坚持就医。
2)护肤品(化妆品)接触性皮炎
排除了遗传因素，下面紧跟着的就是要考虑护肤品和化妆品。是不是由于使用了各种护肤品、化妆品而导致的痘痘?
判断方法也很简单，如果你青春期不怎么长痘，在使用护肤品、化妆品后开始长痘了，那么，护肤品、化妆品致痘的嫌疑就很大了。
有些人不明白，这些护肤品、化妆品能在市场上销售，应该都是安全的啊，怎么会导致长痘呢?
原因很简单，护肤品、化妆品里的化学成分会进入皮肤，如果不能被代谢掉，就有可能干扰正常的细胞组织，从而产生刺激，导致粉刺、痘痘的产生。
护肤品、化妆品导致的粉刺痘痘，在医学上叫作「接触性皮炎」，只要停用一切护肤品、化妆品，一段时间后，皮肤会自动修复好(至少得一个月)。
这就是为什么有些人过敏后到医院治疗，医生会说:先裸脸一个月。
护肤品、化妆品致痘的解决方法:裸脸，停用一切护肤品。
3)出油多(雄激素高)
男生容易长痘?还是女生?在如今社会还真不好回答。但是在古代，很明显，男生更容易长痘，因为男生体内雄激素高，出油多，长痘的可能性大大增加了。
而当代女性由于使用了更多的护肤化妆品，粉刺、痘痘的概率是大大增加了。但是如果统计一下上大学之前男生女生长痘的比例，那么结果一定是:男生更容易长痘。
如果是出油多导致的易长痘，在女性皮肤上会有一些症状，比如肤色暗沉、毛孔大、汗毛重、粉刺痘痘很多......这其实是雄激素偏高引起的一些皮肤症状。
如果你有这样的症状，可以在医院做个激素六项的检查(月经期的第 3~5 天)。
这其实也很好理解啦，最典型的例子——泰国人妖。男孩子从小就开始注射雌激素，让男孩往女性方向发展，在雌激素作用下，皮肤会变得细腻、光滑、白皙。也就是说，雌激素是女人美容的利器!
出油致痘的解决方法:药物降雄激素(高雄激素患者)或控油。
4)毛孔堵塞 + 毛周细胞角化问题
如果做个调查，问你毛孔堵不堵?估计大部分长痘的人都会说是。
这里有一个问题，什么样的毛孔是通畅的?什么样的毛孔是堵塞的?
如果你用放大镜来观察皮肤，会发现正常毛孔里都是有东西的，不会出现毛孔里是空荡荡无异物的情况。
正常毛孔里，这些东西是皮脂腺分泌的油脂，随时补充到皮肤表面，用来防止皮肤干燥。
堵塞的毛孔有个特点:角栓很多，有的表现为粉刺多。角栓是什么呢?就是毛孔里那些硬硬的，像油脂粒一样的东西。
这些角栓若不能顺利排出，一来会撑大毛孔，二来会增加粉刺痘痘产生的概率。如果再遇上毛孔周围的细胞发育不好，把毛孔口给堵住了，那么粉刺痘痘就会更多了。
毛孔堵塞致痘的解决方法:维 A 酸或水杨酸(有皮肤变敏感的风险，在医生指导下使用)。
5)微生物(细菌、病毒等)
人体皮肤表面有数不清的各种微生物。正常情况下，皮肤有自己的一套防御体系，能够减少和防止皮肤感染。
但某些情况下，皮肤的防御能力下降，这时候微生物就开始兴风作浪了。
比如，毛孔不畅通，油脂在毛孔内淤积时，有一种叫作「痤疮丙酸杆菌」的微生物就在毛孔内大量繁殖，会引起皮肤的自我免疫启动，进而起痘痘。
在医院，有一种红蓝光治疗仪，对中度以上痤疮有效果，有效率大概在 35% 左右。
那么，另外一些微生物会加重其他的一些皮肤问题，比如脂溢性皮炎患者的皮肤表面有大量的马拉色菌。目前并不清楚是马拉色菌导致了脂溢性皮炎，还是脂溢性皮炎导致了马拉色菌的大量繁殖。
所以，在医院治疗痘痘的药物中，医生会用到一些消炎药。
微生物致痘的解决方法:抗菌消炎药物(医生指导下)。
6)其他皮肤病导致的痘痘
这里也是要引起注意，有些痘痘是其他皮肤病引起的。大部分人通常并不知道这一点，当作普通痘痘对待，会耽误病情的发展，甚至加重病情。
比如湿疹。湿疹引起的痘痘有一个显著特点。长痘后，痘痘会破，然后流出液体，之后会结痂。一句话，如果痘痘呈星星点点状，流出液体、结痂，就要考虑可能是湿疹。严重的湿疹患者，痘痘结痂后会连成一片。
还有一种皮肤病，叫作「特应性皮炎」。如果你的皮肤在 5 岁以前就比较敏感，容易过敏;之后在成长过程中，也有一些身体过敏的经历;成人后，脸上会有爆发的痘痘等，建议去医院确诊。
其他皮肤病致痘的解决方法:坚持就医。
7)饮食(饮食痘)
对某些人来说，饮食会导致长痘。比如辛辣刺激的火锅......这是一个奇怪的事情，为什么呢?
之前谈过，血管是我们身体的一个运输网，食物里的一些成分，经过消化吸收后，会随着血液输送到全身各处......如果不巧的话，某些成分会刺激到你皮肤，产生痘痘也就不奇怪了。
对于油性痘肌来说，除了辛辣、刺激、油腻的食物，牛奶、甜食也是要注意忌口的。
饮食致痘的解决方法:忌口。
8)作息(作息痘)
对某些人来说，不规律的作息也会长痘。
如果这种作息痘，你都要用药或祛痘产品的话，那真是太不值得了。是药三分毒，只要用了，对皮肤都是有影响的。
作息致痘的解决方法:让作息规律。
9)精神因素(情绪痘)
这个一般人想不到。情绪波动会导致一些人爆痘。这是为什么呢?当我们情绪大幅起伏时，身体会分泌一些激素到血液里，然后某些激素就运到皮肤这里了，有些人的皮肤会对自身的这些激素过敏，结果就大规模爆痘。
有一个粉丝，她的经历完整验证了这一点。她在失恋后的半年内，脸上大范围爆痘，而之前她是不长痘的!
情绪这东西，我们要学会控制......貌似说起来很容易，真的要做到还是很难的。一句话，做自己的主人，首先得学会控制自己的情绪。
这种情绪痘就看你的控制力了。分心——把精力移到别的感兴趣的事情上面，会有好的自愈效果。
情绪致痘的解决方法:控制情绪、转移注意力、加强运动。
10)生理痘
生理期的时候，女生体内的激素会波动，有些女生这时候就会长生理痘。
一般情况下，这种痘我们没必要去搭理，毕竟只是在特定时间内会长痘，生理期过后，痘痘就会好。只有当生理痘特别严重时，才需要去医院，通过调整内分泌来达到治痘的目的。
生理期致痘的解决方法:严重的需就医，轻微的无视。
对症下药
长痘的这些原因分析完了，不知道你有啥感悟?至少在向我问诊的人中，有很多是使用护肤品、化妆品导致的。
这一句话非常重要:长痘了，首先要检查一下自己使用的护肤品、化妆品。然后根据上述致痘原因仔细对照自己的经历，找到自己长痘的原因，对症下药，从根源上解决。
千万不能一长痘就开始盲目地使用各种祛痘产品、美容院的各种祛痘方法，或者自己乱用药物......这样做的结果，轻了说，也许暂时有祛痘效果，但长远看来，并不能治好你的痘痘，有些时候反而会加重你的痘痘。
长粉刺了，同样可以参考长痘的原因分析。因为痘痘的前身就是粉刺。
你，现在知道自己长痘的原因了吗?
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