不算是优秀的人，但是在努力变优秀的路上。
24 岁是我人生的转折点。
在此之前，我一直过着「被安排好的生活」，在学生时代中扮演着「好学生」的角色，找了父母眼里的「好工作」；又觉得怀才不遇，挣扎在不甘平庸与无力改变之间。
在加班中迎来了自己的本命年生日，零点的时候大哭了一场，将所有的委屈、不甘心悉数倾吐。
擦干眼泪接着加班，心里却暗暗地做了一个决定：我自己的命，要自己定。
生日的前一个月，一位好友问我，「倩倩，你打算以写字为生吗？」
我摇着头笑着说，「不会啊，只是想给自己找个乐趣而已。」
生日的那个月，我收到了第一笔稿酬，150 元。
心里美滋滋地想着，真好，又可以上天猫超市买零食了。
5 个月后，我以超乎自己想象的速度成长着，接触到了以前不敢想的圈子，认识了越来越多厉害的人——我似乎运气很好，总有「贵人」相助，我甚至不曾想过他们会成为我的朋友。
他们毫不吝啬地帮助我，和我分享全新领域的知识，引领我成长。
这 5 个月间，我读过的书、学到的知识，比过去 4 年加起来还要多。
我的思维方式发生了巨大的转变，思考的深度与广度向更远的方向拓展，知识体系变得更庞大、更精深。
大学时我曾长时间痛苦于完成自己不喜欢却不得不做的事情，痛苦于拼了命努力也只能做到「好」而不是「出类拔萃」，也曾为自己资质平庸感到自卑。
现在我觉得，自己或许是有那么一点点天赋的。
倒不如说，更相信的是「天道酬勤」。
总结自己的经历，综合与圈中好友们交流的内容，我觉得「让自己变得更优秀」主要有三个要素：一是明确目标，二是持续学习，这其中包括了管理人生与管理情绪，三是反思总结。
这篇文章比较长，有 6 千字，先用思维导图梳理一下文章的架构：
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Simon Sinek 在 Ted 演讲《伟大的领导者如何激励行动》中提出了一种全新的认知方式——黄金思维圈模型。
他将我们看问题的层面分为了 3 个层次：
第一层次是「what」，即「是什么」层次，是事物的现象、成果，或者我们具体做的每一件事；
第二层次是「how」，即「怎样做」层次，是我们做事情具体的操作方法和措施；
第三层次是「why」，即「为什么」层次，是我们做事情的目的与理念。
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我们大部分人思考问题都是从「是什么」出发，却很少考虑「为什么」。
Simon 认为，「世界上所有伟大的令人振奋的领袖和组织，他们思考、行动、交流沟通的方式跟所有其他人的方式完全相反。」
他举了苹果公司的例子，大部分 pc 经销商的思路都是「我们做最棒的电脑，设计精美，使用简单，界面友好。你想买一台吗？」
而苹果公司的沟通方式则是「我们做的每一件事情，都是为了突破和创新。我们坚信应该以不同的方式思考。我们挑战现状的方式是通过把我们的产品设计得十分精美，使用简单，和界面友好。我们只是在这个过程中做出了最棒的电脑。想买一台吗？」
由此，他指出，人们买的不是你做的产品，人们买的是你的信念。
做公司的目标不是要跟所有需要你的产品的人做生意，而是跟与你有着相同理念的人做生意。
这个 Ted 演讲对我的触动非常大。
在我们很小的时候，父母和老师就教导我们要「好好学习」，于是我们每天按时完成作业，认真听讲。
这是我们实现「好好学习」的过程，可我们却不知道为什么要「好好学习」。
或者说，因为「好好学习」的目标是「考上好大学」，于是实现这个目标以后就失去了方向。
这也是很多人上了大学以后频频挂科的原因——原有的生活「失控」了。
「迷茫」似乎是学生时代的必经之路。
大三的时候站在人生的岔路口，出国，考研，还是工作呢？
有的人择其一而奋斗之，有的人做了两手甚至三手准备。
但是——选择考研的，真的是因为醉心学术，想把整个青春奉献给学科的发展吗？
还是因为想要一个更高的学历，增加未来找工作的筹码？
还是因为不清楚自己想做什么，为了让自己多几年的思考时间？
选择工作的，真的喜欢自己签约的那份工作吗？
真的把它当成自己的「事业」了吗？还是仅仅因为收入高、待遇好？
或是为了逃避象牙塔，早日离开日复一日读书考试的生活状态？
老实说，我也迷茫。
大二的时候迷茫，和室友在熄灯后一起感慨「学了夕阳产业，未来路在何方」；到了大四，签了三方协议，参加完毕业典礼，还是迷茫。
毕业前，我对体制有着极其强烈的抵触情绪。
因为在那时的我的心目中，它是「腐败」、「关系」与「官僚主义」的代名词。
读了许多书的缘故，我对于世界的认知有着不切实际的古典主义情结。
后来一段实习的经历让我看到社会的冰山一角，这才心灰意冷地发现，哪里都有人情与关系，这并不是体制的专利。
强烈抵触的另一个原因是，我不想过着「一眼看到自己 40 岁」的生活。
迷茫的我不知道该怎样选择，本着「不要太忙碌」的目的找了现在的工作，算不上喜欢，但的确是当时的最优解。
如今毕业一年，歪打正着的选择居然没有让我后悔。
我开始明白一个道理：没有什么工作是能「一眼看到老」的，真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境。
若我只是浑浑噩噩度过每一天，领着死工资过着混吃等死的生活，那我便真的如自己「预知」的未来一样，在岁月蹉跎中哀叹自己一事无成，二十年如一日地等待退休领养老金；若我心怀野望不甘平庸，平台和地理空间从来都不是束缚能力的枷锁，心有多大，就能走多远。
你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。
明确目标，就是告诉自己「我想成为什么样的人」，就是黄金思维圈中的「why」。
在具体执行某一件事的过程中，再给自己定一个具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定的相关性的（Relevant）、具有明确的截止期限的（Time-bound）目标（即满足 SMART 原则的目标）。
持续学习与总结反思，则是黄金思维圈中的「how」。
我一直在强调，学习能力是所有能力的元能力，是关于能力的能力。
这里说的学习是一个广义的概念，既包括「以知识为中心的学习」，也包括「以自我为中心的学习」。
以知识为中心的学习也叫学院式学习，是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。
以自己为中心的学习也叫成人学习，主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。
学生生涯只是我们生命中很短暂的一部分，「以知识为中心」的学习可能随着离开学校而告一段落，在考证、参加培训的时候偶尔被提及；但「以自我为中心的学习」却贯穿了我们的一生。
后者包含了三个维度：
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当你掌握了这种方法时，无论是学习专业知识的能力，还是学习某种技能、用于解决生活中的具体问题的能力都会得到相应的提升。
我们获取信息的渠道大抵有三种——通过阅读从书籍中获取；浏览微信、网页、知乎等「碎片化信息」获取；通过分析经验（包括自己的经验与别人的经验）并进行归纳、总结获取。
对于第一种方式，我们可以采取「RIA 阅读法」，而对于碎片化的信息，我们可以追问「前因后果」与「适用边界」：
前（前车之鉴）：为什么这件事对我重要？他是怎么引出这个信息的？
因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可行性吗？
后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？
果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？
适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个的事例？
用（使用条件）：要这样做，得具体哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？
边（旁敲侧击）：从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？
界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？
在一个信息远多过知识的时代，人们每天都要接触大量的信息流。
如果你不具备这种能力，每天只会把时间白白消耗在「淘」的过程中，却很难真正发现金子。
和学生时代感慨「为什么做了很多题却没能考好成绩一样」，在成年后喟叹「为什么懂了很多道理还是过不好这一生」。
更何况你看到的「道理」还不一定是正确的。
独立的知识叫做「知识点」，相关的知识点连缀而成，形成「知识网」或「知识树」，多个知识网络与知识树构建成知识体系，知识体系是知识集大成的结果。
这是我入职以后着手构建自己知识体系的方法，开始操作的时候会有一定的难度，熟练以后就会震撼于它带给自己的收获。篇幅限制，此处不再展开。
除此之外，我们要学会管理人生。
「管理人生」的意思是「让我们所做的事情在自己的掌控中，过上期待的生活」。
你是否有这样的体会——新年的时候给自己制定了一大堆计划却一项也没有完成？说好的下午上自习，看了一个小时书就玩起了手机？明知下午有一个重要的课程，听了 10 分钟就开始昏昏欲睡？工作忙忙碌碌，每天面对邮件与消息轰炸，一年下来却觉得自己毫无长进？
这里我们要提到一个概念叫做「精力管理」。
精力管理不是用日程表把自己的时间安排的满满当当，而是「全情投入」，确保高效完成每一件事。
我们的体力、情感、思维、意志都是有限的，过度消耗的结果是，我们只能用更长的时间、更疲惫地完成相同的工作。
如果把精力划分为四个象限，在第一象限中完成的学习、工作任务无疑是最高效的。
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我们总是把时间过多地消耗在了工作与娱乐上，而忽视了同样重要的休息。
我们会花费很多时间做「紧急的事」，却对忽略了看起来不那么紧急但十分重要的事。比如说系统地学习，比如说陪伴亲人，处理好自己的亲密关系。
首先我们要明确自己的人生目标，究竟什么才是自己最看重的？
其次，应当注意劳逸结合。
离开书本或工作，转而投向游戏并不是让自己得到休息的好方法，因为高刺激的活动会消耗许多精力。
真正可以完全放松的「休息」是类似于有氧运动、冥想、睡眠等「不需要大脑高速运转」的方式。
在工作与学习中，我们可以采取「番茄时间法」把时间切割为 25 分钟左右的片段，在片段内保持绝对的专注，相邻片段间尽可能地放松。
同时，在与家人、朋友沟通时「全情投入」。
维系亲密关系的普遍规律是，你投入的时间越多，感情就越深厚。
要学会情绪监控。
我曾经在自己的经历类回答中写过，我自大二开始饱受抑郁症的折磨。
治疗这种病的常见处方药之一是草酸艾司西酞普兰。这种药的盒子上有一张俏皮的脸，大约是希望「吃了药的人心情会变好」。
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面对这种「不能被彻底治愈、且随时会复发」的病，通过有意识的训练逐渐好转些之后，我更加重视自己的情绪变化。
我在之前的回答里分享过自己生病的经历，患病以后我一直在思考为什么它会不请自来地找上我，得出的结论是和我敏感的性格、「回避型」人格有很大的关系。
真正认识到「情绪管理」是在读了丹尼尔·戈尔曼的《情商》之后（这个系列总共有 6 本）。
书中提到，提高元认知（metacognition）有助于抑郁症的康复，同时有助于正确处理其他不良情绪。
他将情商定义为「情绪智力」，事实上，「了解自身情绪、管理情绪与识别他人情绪」才是情商的主体，我们平时说的「社交商」只是很少的一部分。
于是我开始按照那些提示认知、处理自己的情绪。
首先，了解自身情绪。
想象一下「灵魂出窍」的感觉，当我们面临悲伤、愤怒、恐惧、焦虑的时候，把现在的自己设定为一个「旁观者」，站在自己身边看着被情绪左右的自己。
知道自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。例如「我生气了」，「生气对我不好」。
在这个过程中保持中立，客观地进行评价，就好像在观察发生在别人身上的事一样。
然后，管理自己的情绪，避免成为「激情的奴隶」。
愤怒是最难控制的情绪，我们可以通过三种途径消除愤怒: 一是质疑触发愤怒的想法。
二是生气的时候摆脱对方，分散注意力，等自己冷静下来。
惹我们生气的事放在心里越长时间，我们就会越生气。
三是在愤怒的想法刚萌芽的时候控制它，并把它们写下来。
面对悲伤，我们可以通过阅读、玩电脑、睡觉。
对抗轻度抑郁，我试用了有氧运动、认知再造、积极替代、通过专注转移注意力的办法，辅以外部帮助（主要是来自男朋友的），目前来看是取得了比较好的效果。
从确诊抑郁症到现在，经过长时的训练，现在我基本上能把自己的情绪控制得很好，除了抑郁的情绪，其他负面情绪也减少了许多。
对于愤怒的控制尤其显著，曾经特别容易生气的事情现在很快就能平息下来。
毕业以后，我前 2 年在国家电网工作，而后辞职开始创业，现在是创业的第 2 年。
在这个过程中，我承担的压力越来越大，但明显不会像以前一样容易焦虑、愤怒了。
虽然做的是压力大的工作，但我的心态却越来越平和。
苏格拉底说，未经反思的人生不值得过。
经验是很重要的学习资源，但是不加以明觉精察，那经验就不可能变成智慧。
反过来说，如果能提升反思和提问的水平，每次遇到问题都是一次很棒的学习机会。
这里跟大家分享一个方法，即「库伯学习圈」的应用版：
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除了用「便签法」，这种思路的执行还有另外一种简单有效的方法，即「反思日记」。
反思日记主要有两种形式，一种是梳理一天中发生的所有事情，对这些事情逐一进行反思；另一种是针对某一件事进行反思。
这里来分享一下我自己的两篇「反思日记」：
第一篇是按照日程来进行反思的：
事件：
早上开了周例会，回顾过去一周的工作任务。整个下午几乎都被琐事填满。有点不开心。
分析与反思：
别人的教训就是我的经验，在以后工作中要更加细心，严格遵守规章制度办事，以免出现纰漏。琐事把时间切成了碎片，事情一乱起来就没有严格按照前一天制定的计划执行，有些沮丧。在以后工作中要注意整合碎片时间，统一回复邮件、集中拨打通知电话，只要确保在下班前完成即可。
第二篇对我来说更加实用一些，我在每次写完文章以后都会分析它们为什么高赞、为什么扑街，在这个过程中我的笔力得到了极大的提升。
以我最近的一篇文章为例。两天前我在睡觉时梦到了去世的爷爷，醒来以后悲恸得久久不能平息。我在构思这篇文章的时候在思考，如何能让读者感受到我的这种情绪，并引起大家对于陪伴亲人的重视。
前几天在二刷东野圭吾的《白夜行》，这本书是我最喜欢的作品之一。作者对于结局只是轻描淡写几笔，在情绪突然涌出、达到巅峰的时候戛然而止。这种感觉令人如鲠在喉，合上书很久我都沉浸在难以抑制的悲伤中。于是我就模仿着用这种方法表达「悲伤」，用人物对话、衣着样貌、人物动作、静物描写撑起全文，没有使用我习惯的表达主观看法的句子，用最平淡的陈述收尾，忽然转折然后戛然而止。
这是我尝试的一篇习作，总体来说共情方面是比较成功的，评论区说「决定要多陪陪爸妈/爷爷奶奶」让我倍感欣慰。但是有一个很严重的问题，我的全局控制能力不足，目前只能写一些小的场景片段，我的干货也很明显地暴露了这个缺陷，字数较多的时候读者就会失去耐心，说明我的文章吸引力不足，写作能力有待提高。
真正吸引人的好文是不会囿于篇幅限制的。为此我要多读名作，记录它们「引人入胜」的方法。世界上有用的道理有很多，但是大家普遍听不进去；有用的方法也很多，但是大家普遍看不进去。所以我在接下来的写作修习中要注重将「晦涩」的知识与方法演绎得生动易懂。
经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理可以升华为知识，知识经过联结和行动会内化为能力，行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。
如此不断在体验和反思中循环，就达到了知行合一。
当我们明确了目标，用正确的方法一步一步去践行，成果——也就是黄金思维圈的「what」，无论是我们正在进行的学业还是工作成果，都自然会水到渠成。
总结一下文章的内容：
你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境。
引入了一个「黄金思维圈」的概念，牛人的行为处事方式都是从「why」为始，以「what」为终，与普通人恰好相反。为了让自己成为「牛人」，我们也要学会这种思维方式。
在此基础上，总结了「让自己变得更优秀」的三个要素——一是明确目标，二是持续学习，三是反思总结。前者对应「why」，后两者对应「how」。
制定的目标需要满足 SMART 原则。
持续学习是广义的学习，既包括学习知识，也包括解决自身问题。想要高效地学习，必须要学会构建知识体系。除此之外，还要学会管理我们的生活，管理好我们的情绪。
反思与学习循环往复，就达到了知行合一。可以通过「库伯学习圈」进行反思，也可以通过反思日记帮助自己成长。
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